Εννέα τροφές που ανακουφίζουν από το στρες

Δημοσίευση: 16 Σεπ 2013 14:25 | Τελευταία ενημέρωση: 23 Σεπ 2015 11:37

Την επόμενη φορά που θα αισθανθείτε καταπιεσμένες και γεμάτες άγχος δοκιμάστε τις παρακάτω τροφές και ανακαλύψτε τις ευεργετικές τους ιδιότητες κατά του στρες.

Πορτοκάλια: Περιέχουν βιταμίνη C, η οποία εκτός από το να θωρακίζει το ανοσοποιητικό, βοηθάει στη μείωση του στρες και επαναφέρει την πίεση του αίματος σε φυσιολογικά επίπεδα.
Γλυκοπατάτες: Μειώνουν το στρες, αφού ικανοποιούν την ανάγκη μας για υδατάνθρακες και γλυκά όταν βρισκόμαστε σε κατάσταση άγχους. Είναι μια καλή πηγή υδατανθράκων, Καροτίνης-Β και φυτικών ινών.
Σολομός: Η υψηλή περιεκτικότητά του σε ωμέγα-3 λιπαρά προστατεύει τον οργανισμό μας από καρδιακές παθήσεις και κρατάει τις ορμόνες του στρες και την αδρεναλίνη σε χαμηλά επίπεδα.
Αποξηραμένα Βερίκοκα: Είναι πλούσια σε μαγνήσιο, το οποίο θεωρείται μυοχαλαρωτικό.

Προσπαθήστε όμως να προσθέσετε και τη γυμναστική στο πρόγραμμά σας, αφού είναι το νούμερο ένα αγχολυτικό.
 

 

Περισσότερα σε αυτή την κατηγορία: « Προηγούμενο Επόμενο »

Συνδρομητική Υπηρεσία

διαβάστε την ελευθερία online

Ηλεκτρονικό Αρχείο Εφημερίδας


Σύνδεση Εγγραφή

Πρωτοσέλιδο εφημερίδας

Δείτε όλα τα πρωτοσέλιδα της εφημερίδας

Ψιθυριστά

Ο καιρός στη Λάρισα

Διαφημίσεις

INTERCOMM FOODS
ΣΕΞ ΣΤΗ ΓΑΥΔΟ
ΠΕΡΙΦΕΡΕΙΑ ΘΕΣΣΑΛΙΑΣ ΕΣΠΑ 1-3-24
Μείνε μαζί μας

Η "Ελευθερία", ήταν από τις πρώτες εφημερίδες που σηματοδότησε την παρουσία της στο Internet, μ' ένα ολοκληρωμένο site.

Facebook Twitter Youtube

 

Θεσσαλικές Επιλογές

 sel ejofyllo karfitsa 1

Γενικές Πληροφορίες

Η Εφημερίδα

Ταυτότητα

Όροι Χρήσης

Προσωπικά Δεδομένα

Επικοινωνία

 

Η σελίδα είναι πλήρως συμμορφωμένη με τη σύσταση (ΕΕ) 2018/334 της επιτροπής της 1ης Μαρτίου 2018 , σχετικά με τα μέτρα για την αποτελεσματική αντιμετώπιση του παράνομου περιεχομένου στο διαδίκτυο (L63).

 

Visa Mastercard  Maestro  MasterPass