Απαραίτητη η άθληση στην Τρίτη ηλικία

Δημοσίευση: 08 Μαϊ 2014 18:20 | Τελευταία ενημέρωση: 22 Σεπ 2015 15:28

 

Η συστηματική φυσική δραστηριότητα στην τρίτη ηλικία μπορεί να τριπλασιάσει τις πιθανότητες καλής υγείας για τους ηλικιωμένους, σύμφωνα με βρετανική μελέτη που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο British Journal of Sports Medicine.

Ερευνητές του Πανεπιστημίου του Λονδίνου, με επικεφαλής τον Δρ Μαρκ Χάμερ, έθεσαν υπό ιατρική παρακολούθηση για οκτώ χρόνια 3.500 άτομα, κατά μέσο όρο 64 ετών και διαπίστωσαν ότι όσοι έκαναν συστηματικά ήπια ή έντονη σωματική άσκηση είχαν επταπλάσιες πιθανότητες να έχουν καλή ποιότητα ζωής. Οι πιθανότητες τριπλασιάζονταν για εκείνους που είχαν αρχίσει πρώτη φορά να γυμνάζονται το διάστημα 2000-2010.

Στο τέλος της μελέτης μάλιστα, ένα στα πέντε άτομα απολάμβανε «καλής υγείας» ενώ μόνο τέσσερις στους δέκα είχε εκδηλώσει κάποια χρόνια παθολογική κατάσταση, ένας στους πέντε υπέφερε από κατάθλιψη ή άλλη ψυχική διαταραχή και μόνο το ένα τρίτο του δείγματος έπασχε από κάποια ανεπάρκεια.

Αξίζει να σημειωθεί ότι οι ερευνητές συνεκτίμησαν παράγοντες που επηρεάζουν τη γήρανση του οργανισμού, όπως το κάπνισμα, την κατανάλωση αλκοόλ, την οικογενειακή κατάσταση και το εισόδημα, αλλά τα συμπεράσματά τους δεν μεταβλήθηκαν.

«Η μελέτη υποστηρίζει τις πολιτικές υγείας που έχουν ως στόχο την παρακίνηση των ηλικιωμένων να μένουν σωματικά ενεργοί, έστω και σε προχωρημένη ηλικία», σημειώνουν οι επιστήμονες.

Περισσότερα σε αυτή την κατηγορία: « Προηγούμενο Επόμενο »

Συνδρομητική Υπηρεσία

διαβάστε την ελευθερία online

Ηλεκτρονικό Αρχείο Εφημερίδας


Σύνδεση Εγγραφή

Πρωτοσέλιδο εφημερίδας

Δείτε όλα τα πρωτοσέλιδα της εφημερίδας

Ψιθυριστά

Ο καιρός στη Λάρισα

Διαφημίσεις

INTERCOMM FOODS
ΣΕΞ ΣΤΗ ΓΑΥΔΟ
ΠΕΡΙΦΕΡΕΙΑ ΘΕΣΣΑΛΙΑΣ ΕΣΠΑ 1-3-24
Μείνε μαζί μας

Η "Ελευθερία", ήταν από τις πρώτες εφημερίδες που σηματοδότησε την παρουσία της στο Internet, μ' ένα ολοκληρωμένο site.

Facebook Twitter Youtube

 

Θεσσαλικές Επιλογές

 sel ejofyllo karfitsa 1

Γενικές Πληροφορίες

Η Εφημερίδα

Ταυτότητα

Όροι Χρήσης

Προσωπικά Δεδομένα

Επικοινωνία

 

Η σελίδα είναι πλήρως συμμορφωμένη με τη σύσταση (ΕΕ) 2018/334 της επιτροπής της 1ης Μαρτίου 2018 , σχετικά με τα μέτρα για την αποτελεσματική αντιμετώπιση του παράνομου περιεχομένου στο διαδίκτυο (L63).

 

Visa Mastercard  Maestro  MasterPass