Η σέλλα είναι το εξάρτημα του ποδηλάτου με τη μεγαλύτερη ίσως βαρύτητα στην άνεση και γενικά στην ευχάριστη ποδηλατική μας εμπειρία. Ανεξάρτητα από το πού κάνετε ποδήλατο-καθημερινές μετακινήσεις, βόλτες στο βουνό ή στην άσφαλτο- θα πρέπει να είναι το ποδήλατο σωστά ρυθμισμένο στα μέτρα σας.

Στην αγορά κυκλοφορούν πάρα πολλά μοντέλα σέλλας και με ποικίλα χαρακτηριστικά. Παρακάτω θα δούμε μερικές από τις συνηθέστερες ενοχλήσεις που νιώθει κάποιος όταν δεν είναι σωστά καθισμένος επάνω στο ποδήλατο.

Πολύ ψηλά τοποθετημένη σέλλα θα προκαλέσει πόνους στο οπίσθιο μέρος του γονάτου.

Πολύ ψηλά τοποθετημένη σέλλα θα προκαλέσει πόνους στην περιοχή του καβάλου ενώ οι γλουτοί θα κουνιούνται ακατάπαυστα καθιστώντας την ποδηλασία αδύνατη και ενοχλητική μετά από λίγα χιλιόμετρα.

Πολύ χαμηλά ή πολύ εμπρός τοποθετημένη σέλλα θα προκαλέσει πόνους στο εμπρόσθιο μέρος του γονάτου.

Η ρύθμιση της σέλλας του είναι κάτι που δεν γίνεται αμέσως. Θα χρειαστεί να  επισκεφτείτε ένα ειδικευμένο ποδηλατικό κατάστημα όπου θα μετρήσει το ύψος του καβάλου σας (χωρίς παπούτσια) σε ειδικό μηχάνημα  σωματομέτρησης.  Αυτή η απόσταση είναι πολύ σημαντική καθώς όταν πολλαπλασιαστεί με συγκεκριμένους συντελεστές θα μας δώσει αφενός μεν το σωστό ύψος σέλλας και κατ΄επέκταση το σωστό μέγεθος ποδηλάτου. Είναι η πιο σημαντική μέτρηση για την ευχαρίστηση ακόμα και της πιο απλής βόλτας. Όταν κάνετε  αλλαγές στο ύψος της σέλλας, αυτές πρέπει να γίνονται αργά και σταδιακά, με πολύ ακρίβεια